3 Manfaat Mengejutkan Susu Dingin yang Wajib Kita Tahu - Susu merupakan salah satu sumber protein dan kalsium yang bisa Anda dapatkan untuk menjaga kesehtaan tulang dan tubuh. Namun susu bukan hanya baik dalam kandungan nutrisi, susu juga memiliki manfaat lain, terutama jika diminum dalam keadaan dingin.
Seperti dikutip dari stylecraze,com, susu dingin atau susu yang ditambah es paling tidak memiliki 3 manfaat yang mengejutkan, antara lain adalah
Mencegah rasa kantuk
Jika susu hangat membantu mengurangi insomnia atau membuat Anda merasa mengantuk, sebaliknya susu dingin bisa membuat Anda tahan terhadap kantuk. Ini karena susu mengandung asam amino triptofan yang bisa merilekskan tubuh saat dikonsumsi hangat. Namun susu yang dingin membuat Anda lebih fresh dan membuat tubuh dingin.
Mengurangi keasaman
Susu dingin bisa mengatasi kelebihan asam dalam lambung. Minum susu dingin bisa mengurangi rasa sakit saat maag dan memberikan rasa nyaman pada perut. Teksturnya yang kental bisa menetralkan asam lambung.
Mengontrol rasa lapar
Alasan susu menjadi salah satu minuman baik untuk diet adalah karena susu mengandung banyak protein. Susu sangat baik diminum untuk sarapan pagi karena selain kaya protein, juga membuat perut tetap kenyang. Namun akan lebih baik memilih susu rendah lemak untuk menjaga berat badan.
Jadi, tidak perlu menghangatkan susu saat sedang sarapan ya, karena justru akan membuat Anda mengantuk saat melakukan aktivitas. Minum yang dingin mulai sekarang ya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar